Viel Trinken

Bei den meisten Diäten wird dem Körper weniger Nahrung zugeführt. Über den Verdauungstrakt werden nicht nur Nährstoffe aufgenommen, sondern auch das in der Nahrung enthaltene Wasser. Weniger Essen bedeutet also für den Organismus auch weniger Flüssigkeit. Jeder, der schonmal erfolgreich abgenommen hat, kennt dies bereits. Die ersten 3 Kilo Gewicht verliert man sehr schnell. Nach der Diät sind diese 3 Kilo aber auch schnell wieder da. Das kommt durch die Entleerung des Magen-Darm-Trakts und dem Flüssigkeitsverlust. Bei der Diät sollte dieser Mangel unbedingt durch zusätzliches Trinken ausgeglichen werden. Am besten eignet sich hierfür stilles bzw. kohlensäurearmes Wasser oder Tee. Zuwenig Flüssigkeitsaufnahme belastet besonders die Nieren und kann zudem andere Beschwerden hervorrufen z.B. Kopfschmerzen. Nahrungsergänzungshakes wie Figuaktiv von LR werden zwar mit Flüssigkeit angerührt, diese Menge an Wasser deckt aber den zusätzlichen Bedarf nicht. Also, bei jeder Diät unbedingt besonders viel Flüssigkeit zu sich nehmen.

Jetzt Abnehmen

Der Hauptgrund warum die meisten immernoch zuviele Pfunde auf den Rippen haben, ist der innere Schweinehund. Im Moment haben wir Winter, wenn gleich es nicht so aussieht, und es ist draussen kalt bzw. ungemütlich. Da ist es doch angenehmer fern zu sehen und die Beine hoch zu legen. Jetzt Abnehmen ist zu anstrengend, zumal man ja die Ausrede hat, die Diät mit Sport unterstützen zu müssen - aber das geht ja momentan sowieso nicht. Leider haben wir aber in Deutschland fast immer schlechtes Wetter, egal ob Winter, Frühjahr oder Sommer. Und wenns da mal schön ist, muss man das ja unbedingt ausnutzen. Zum Beispiel, um ein Eis essen zu gehen, im Biergarten mal was Schönes zu essen oder am Abend mal schön grillen. Also ist es dann ja wieder der falsche Zeitpunkt. Nein, das ist es nicht -Jetzt Abnehmen ist genau der richtige Zeitpunkt. Wenn Sie sich jetzt zu dick fühlen, dann ist auch jetzt der Zeitpunkt etwas dagegen zu tun. Dem Schweinehund ist es egal wie Sie sich fühlen und aussehen - der ist ja sowieso fett und hässlich. Sie müssen etwas für sich und Ihren Körper tun - jetzt.